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Reden wir übers Sterben

Reden wir übers Sterben

Übers Sterben reden die wenigsten Menschen - sei es aus Angst, aus Unwissenheit oder aus Sorge,...

Die Kunst der ENTSPANNUNG

Die Kunst der ENTSPANNUNG

Stress ist vielschichtig und hat gegenwärtig nicht mehr viel mit den alt bekannten Mustern von...

Die Vier Edlen Wahrheiten – Teil 1

Die Vier Edlen Wahrheiten – Teil 1

Die Vier Edlen Wahrheiten ist die erste Lehrrede des Buddha – sie ist zeitlos und relevant für alle – unabhängig von Religion oder Weltanschauung..

Die drei Schwestern – Individualität versus Gleichmacherei

Die drei Schwestern – Individualität versus Gleichmacherei

Die drei Schwestern – Mais, Bohnen und Kürbis – zeigen uns, wie wir als Gemeinschaft leben können. Diese Pflanzen werden traditionell von den Irokesen gemeinsam angebaut, weil sie sich gegenseitig auf ganz besondere Weise unterstützen. 

Jede Pflanze bringt einzigartige Eigenschaften ein, die der gesamten Gruppe zugutekommen.

Visualisieren zum Erfolg: Wie Meditation Champions macht

Visualisieren zum Erfolg: Wie Meditation Champions macht

Wusstest du, dass Spitzensportler meditieren? Hast du schon mal Schirennläufer gesehen, wie sie vor dem Start voll konzentriert die Rennstrecke im Geist herunterfahren? Sie stehen oder sitzen, sind ganz fokussiert und visualisieren jedes Tor, jede Kurve,

So geht MEDITIEREN!

So geht MEDITIEREN!

Über Meditation kann man dicke Bücher schreiben und mehrtägige Seminare anbieten. Das Großartige aber ist, dass das Wichtigste zum Thema Konzentrative Meditation kurz zusammengefasst werden kann. Ein paar zentrale Anleitungen genügen und schon kannst du mit dem Meditieren starten!

Meditation: Der Weg zu Weisheit und innerer Stärke

Meditation: Der Weg zu Weisheit und innerer Stärke

Meditation und Geistestraining sind enorm wichtig für unsere mentale Gesundheit. Stress und geistige Überlastung sind heute allgegenwärtig. Selbstständige, Führungskräfte und viele Berufstätige kämpfen mit Herausforderungen, die durch wachsenden Druck von außen, aber auch durch hohe eigene Erwartungen entstehen. Kommt dir das bekannt vor?

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MEDITIEREN mit Plan – von Zerstreut zu Fokussiert

 Mit Fakten, Tipps und Übungen für klaren Fokus und mentalen Muskelaufbau.