von Monika Eisenbeutel | Jan 25, 2023 | Achtsamkeit, Buddhismus
Teil 2 Dieser Artikel ist die Fortsetzung von KARMA und das schöne Leben Die Ursachen von Glück und Leid Bleiben wir beim obigen Beispiel der sprachlichen Handlung: ich halte einen Vortrag. Diese Handlung ist abgeschlossen – siehe Teil 1- und liegt nun in meinem...
von Monika Eisenbeutel | Jan 18, 2023 | Achtsamkeit, Buddhismus
Teil 1 Wir alle – Menschen und ebenso Tiere – streben nach Glück und wollen Leiden vermeiden. Was aber ist die Ursache für Glück, was bewirkt Leid? Haben wir Einfluss auf ein schönes Leben? Ein gutes Verständnis von Karma, vom Ursache-Wirkungs-Prinzip kann...
von Monika Eisenbeutel | Dez 16, 2022 | Achtsamkeit, Meditation
Mitgefühl ist der Wunsch nach Leidfreiheit für sich und andere Lebewesen. Brené Brown hat in ihren Forschungen herausgefunden, dass mitfühlende Menschen Grenzen setzen, NEIN sagen und andere für ihr Verhalten zur Verantwortung ziehen können. (Brené Brown. Die Gaben...
von Monika Eisenbeutel | Nov 11, 2022 | Achtsamkeit, Meditation
Wenn wir in Achtsamkeit verweilen, können wir die Wunder des Lebens berühren. Achtsamkeit bedeutet, sich an ein vertrautes Objekt erinnern; ihre Funktion ist es, der Ablenkung entgegenzuwirken. Wenn wir uns immer wieder an die Wunder des Alltags erinnern, entsteht...
von Monika Eisenbeutel | Okt 28, 2022 | Achtsamkeit, Meditation
Die Kunst des Atmens beeinflusst dein körperliches und mentales Wohlbefinden und damit deine Gesundheit. Dabei spielt deine Körperhaltung eine wichtige Rolle – Kopf hoch – und auch die Art und Weise, wie du atmest. Richtiges Atmen fördert geistige und...
von Monika Eisenbeutel | Okt 26, 2022 | Achtsamkeit, Meditation
Wer kennt sie nicht, die Gefühlsausbrüche in Richtung Wut, Angst, Eifersucht usw.? Alles dreht sich, die Gedanken kommen ins Strudeln, alles wird verschwommen und unklar. Störende Emotionen sind unangenehm und schmerzhaft. Sie versetzen Körper und Geist in einen...
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