Was ich kann und weiß…
- MEDITIEREN ist die Kunst, entspannt, ruhig und klar zu sein. Körper und Geist sind stabil und vollkommen wach. Die Methode ist…simple but not easy, DRANBLEIBEN und kontinuierliches Üben sind das Geheimnis des Erfolgs 😊
- Achtsamkeits-Meditation stärkt den Geist, fördert Präsenz und Aufmerksamkeit und kann von unliebsamen Gewohnheiten befreien.
- Weniger ist mehr… Die meisten von uns atmen zu viel. Das führt zu einer Dysbalance im Säure-Basen-Haushalt des Blutes. Dauerstress, Ängste, Asthma, Schlafprobleme uvm sind die Folge. Die Buteyko-Methode ist ein einfacher und gesunder Weg, wieder natürlich und sanft atmen zu lernen. So schaffst du die Basis für körperliches Wohlsein, gesunden Schlaf und emotionale Ausgeglichenheit.
Fun Facts…
- Kolleginnen nennen mich Gesagt. Getan.
- Ich komme zwar aus Österreich, fahr‘ aber nicht Schi.
- Ich kaufe mehr Bücher als ich lese.
- Es gibt einen Berg, der meinen Namen trägt… EISENBEUTEL, 1855m
- Mehr Fun Facts findest du hier >>>
Hard Facts…
- 30+ Jahre – Projektleiterin, HR-Verantwortliche, Finanzreferentin
- 25+ Jahre – Mentorin und Trainerin für Meditation & Achtsamkeit sowie für LAMRIM – der (buddhistische) Stufenpfad zur Befreiung
- 20+ Jahre – Aufbau und Leitung einer buddhistischen Studien- und Praxisgruppe
- 15+ Jahre – Engagement für Tibetzentrum Österreich – Dalai Lama Institut für Ethik-Meditation-Weisheit: Mit-Aufbauerin, Vorstandsmitglied sowie Expertin & Lehrerin für Meditation, Buddhistische Psychologie und Religion
- seit 2021 auch ONLINE: 🪷 KOPF HOCH & ATMEN 🪷 DAS 1×1 der MEDITATION 🪷 ACHTSAMKEITS-Tag 🪷 BUTEYKO Atmung 🪷 LAMRIM – der Stufenpfad zum Erwachen
- Abschluss: Mag. rer. soc. oec., Universität Graz
- Fortbildungen: Diplomlehrgang Buddhistische Psychologie (=Wissenschaft des Geistes), Diplomlehrgang Buddhistische Philosophie und Religion am Tibetzentrum Österreich (Institut für Höhere Tibetische Studien) | Buteyko-Atemcoach
- Weiterbildungen: Mediation, Meditation, Iyengar-Yoga, Pranayama, uvm.