MEDITIEREN WIRKT.

Dein Start in ein bewusstes und glückliches Leben!

Das 1×1 der MEDITATION

4 Wochen Online-Training

der nächste Kurs startet im März 2023

Du willst…

…deinen Fokus trainieren

…klare Ziele haben

…Stress reduzieren

…schlafen wie ein Baby

…mentale Stärke entfalten

…glücklich sein ???

🙂

Lerne MEDITIEREN!

Monika Eisenbeutel

Hallo, ich bin Monika

und seit über 30 Jahren als Mentorin & Trainerin tätig, davon ca. 25 Jahre lang als Lehrerin für Shamata-Meditation, Achtsamkeit und Buddhismus.

Ich helfe Führungskräften und viel beschäftigten Frauen dabei, 

…emotionale Ausgeglichenheit,

…mentale Stärke und

…körperliches Wohlbefinden

zu gewinnen und die Basis für ein bewusstes und glückliches Leben zu schaffen.

Mein Programm

Klarheit durch Meditation
DAS 1×1 der MEDITATION

4 Wochen Online-Training
der nächste Kurs startet am 27. März 2023

Praktiziere SHAMATA-MEDITATION zur Entfaltung von Achtsamkeit, Stabilität und Klarheit. In 4 Modulen erfährst du,

  • WAS Meditieren ist,
  • WIE’s geht und
  • WARUM der Atem beim Meditieren eine zentrale Rolle spielt.
Der Kurs ist praxisbezogen. Bereits nach 4 Wochen kannst du die Meditationspraxis in deinen Alltag integrieren. Du gewinnst Lebensqualität – schläfst besser, bist fokussierter und fühlst dich ausgeglichen.
ACHTSAM LEBEN
12 Wochen Online-Mentoring
ab September 2023
Trainiere die Kunst, ACHTSAM zu LEBEN, stärke deine Präsenz und lege die Grundlage für ein bewusstes und glückliches Leben.
  • ATMEN – Gesundheit für Körper und Geist
  • SITZEN – Stille Meditation zur Entfaltung von Ruhe, Fokus und Achtsamkeit
  • GEHEN in Würde und Freiheit
  • ESSEN mit Freude und Leichtigkeit
  • ENTSPANNEN und LOSLASSEN

Achtsamkeit ist Leben im gegenwärtigen Augenblick.

Meditation & Achtsamkeit
4 Wochen 1:1 Mentoring
Online
Keine Lust auf Gruppe? Dann buche mein 1:1 Mentoring!
  • Du willst MEDITIEREN lernen oder bist schon fortgeschritten und bereit für das nächste Level?
  • Du möchtest endlich ACHTSAM ESSEN?
  • Du willst ACHTSAM ATMEN und wirkungsvoll ENTSPANNEN?

Wir starten dort, wo du stehst und vereinbaren ein machbares Ziel. Buche unverbindlich ein kostenloses Erstgespräch.

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KARMA – Glück und Leid erleben

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Glück und Leid entstehen nicht zufällig, sie haben ihre spezifischen Ursachen. Heilsames bringt Glück und aus unheilsamen Handlungen entstehen leidvolle Erfahrungen. Die Kunst ist es zu erkennen, was anzunehmen und was aufzugeben ist.

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Starte JETZT für 0€!

LIVE-Call | 0€

nächste Termine:
5.Feb. & 5.März 23
jeweils sonntags um 18h abends

Thema am 5.Feb.23:

FOKUS gewinnen durch MEDITATION.
ZOOM-LIVE

7 geführte MEDITATIONEN (Audio)

Das Geheimnis von Klarheit und Leichtigkeit ist nicht Magie, sondern deine regelmäßige Meditationspraxis – Starte JETZT mit deiner täglichen Achtsamkeitsübung.
9 kostbare Minuten | 0€
Dein ACHTSAMKEITS-GUIDE (PDF und 3 Audio-Anleitungen)
für körperliches und geistiges Wohlbefinden!
3 einfache Körperübungen, die dich ins HIER und JETZT bringen.

Das sagen meine Kundinnen…

Zweimal pro Woche ein Meeting war sehr hilfreich, da dadurch die Begleitung kontinuierlich und rhythmisch war, was ein Dranbleiben an der Meditation erleichtert hat. 

Das Mentoring Programm hat mir einerseits die Meditation theoretisch nahe gebracht und mich andererseits durch spezifische Übungen unterstützt, tiefer in die konzentrative Meditation einzutauchen. Die Gespräche mit Monika und ihre klaren Ausführungen haben mir sehr geholfen, auch mir schon bekannte Inhalte der Shamata-Meditation besser zu verstehen und dadurch leichter umzusetzen. Die Übungen des achtsamen Essens und des Gehens sind eine enorme Bereicherung der Lebensqualität.

Dr. Silvia T.

Klinische Psychologin und Psychotherapeutin

Der Meditationskurs gibt einen wunderbaren Einstieg, um Meditation ins Leben zu integrieren. Aber auch für mich waren trotz vieler Jahre Meditation neue Erkenntnisse dabei: Angefangen von der korrekten Körperhaltung, über die Atmung bis hin zu den schönen Yogaübungen. Das Wichtigste war die Freude und Ernsthaftigkeit, die ihr vermittelt habt – eine wunderbare Mischung. Ihr habt für mich nicht nur Klarheit durch Meditation erlebbar gemacht, sondern auch Klarheit in Bezug auf Meditation. Es bleiben keine offenen Fragen, es bleibt einfach die tägliche Praxis.

Uta M.

Körpertherapeutin, Yogalehrerin und Coach

Trotz meiner jahrzehntelangen Bewusstseinsarbeit ist es mir noch nicht gelungen, mein Essverhalten auf ein befriedigendes Niveau zu bringen. Daher habe ich im Internet nach einem passenden Coach gesucht. Das Universum hat mich weise geführt, so dass ich bei Monika ein 4-wöchiges Achtsamkeitstraining für achtsames Essen gebucht habe. Obwohl ich noch im Prozess bin, kann ich jetzt schon sagen, dass sich Veränderungen herausschälen, die mich glücklich machen: Ich kann bewusster, tiefer und langsamer atmen, meine neue „Esstechnik“ (z.B. nach dem ersten Bissen Besteck erstmal beiseite legen…..) fasziniert mich sehr. Das Beste ist, dass dieses Achtsamkeitstraining über das Essen hinausgeht und mich auch zwischen den Mahlzeiten begleitet. Ich liebe Menschen, deren Taten mit ihren Worten im Einklang sind und Monika lebt mit jeder Faser ihres Körpers ihre Bestimmung. Welch Gnade, dass ich dies erleben durfte! Ich danke für die wertvolle Zeit und hoffe, dass wir in Verbindung bleiben.
Margarita H.

Coach, Seminarleiterin und Expertin für Human Design

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