von Monika Eisenbeutel | Okt. 29, 2026 | Buddhismus, Meditation-Achtsamkeit
Was bleibt, wenn du nichts mehr hast? Wer oder was bist du, wenn alles fort ist, was bisher fĂŒr dich identitĂ€tsstiftend war? Wie kannst du innere StĂ€rke entwickeln? Stell dir vor, du wachst morgen auf und hast alles verloren: deine Familie, deine Freunde, dein...
von Monika Eisenbeutel | Okt. 22, 2026 | Atmen, Buddhismus, Meditation-Achtsamkeit
Vor kurzem hörte ich einen Vortrag von Geshe Lhakdor zum Thema âGeist und Emotionen verstehenâ. Ein Gedanke daraus geht mir nicht mehr aus dem Kopf. Welche Nahrung geben wir dem Geist? Er sagte sinngemĂ€Ă: Viele Probleme, die es derzeit in der Welt gibt, sind ein...
von Monika Eisenbeutel | Okt. 10, 2026 | Buddhismus, Meditation-Achtsamkeit
Ob wir uns glĂŒcklich und zufrieden fĂŒhlen oder eher niedergeschlagen und angespannt, hĂ€ngt auch davon ab, worauf sich unsere Aufmerksamkeit richtet. Frage dich: âWomit beschĂ€ftigt sich mein Geist eigentlich hauptsĂ€chlich wĂ€hrend des Tages? Wie denke ich ĂŒber das, was...
von Monika Eisenbeutel | Sep. 5, 2026 | Buddhismus, Meditation-Achtsamkeit
Viele Menschen denken, Meditation ist nichts fĂŒr sie. Zu still, zu spirituell oder zu kompliziert fĂŒr einen Alltag, der eh schon ĂŒbervoll ist. Dann probieren sie zum ersten Mal echte Meditation. 10 Minuten. Und plötzlich merken sie, wie viel LĂ€rm im Kopf wohnt. Tag...
von Monika Eisenbeutel | Juli 30, 2026 | Buddhismus, Meditation-Achtsamkeit
Hass, Wut, Ărger â drei Wörter, ein Gift. Sie fĂŒhlen sich manchmal mĂ€chtig an, sogar berechtigt. Aber sie zerstören zuerst denjenigen, der sie in sich trĂ€gt. Viele Menschen glauben, Wut gehöre zur menschlichen Natur und lasse sich nicht beseitigen. Manche halten sie...
von Monika Eisenbeutel | Nov. 11, 2025 | Atmen, Buddhismus, Meditation-Achtsamkeit
Atmen ist Leben. Solange wir atmen, leben wir und solange wir leben, atmen wir. So selbstverstĂ€ndlich diese Tatsache ist, so wenig beachten wir sie im Alltag. Atmen wie ein Buddha bedeutet âbewusst atmenâ. Der Atem wird zur BrĂŒcke zwischen Körper und Geist, zwischen...
