MEDITIEREN & ATMEN | Präsenz

Meditationen auf Liebe, Mitgefühl und Geduld

Tibetzentrum Oberzeiring | 6.-7. November 2026

Seminar Mediationen auf Liebe, Mitgefühl und Geduld 

6.-7. Nov. 2026 | Fr, 10 – Sa, 12 Uhr

Online-Teilnahme möglich!

Vertiefe dein Verständnis von Liebe, Mitgefühl und Geduld und kultiviere innere Ruhe, Klarheit und emotionales Wohlbefinden. 

Was sind die essentiellen Schritte, um einen wirklich liebevollen und mitfühlenden Geist zu entwickeln?

Im Anschluss an die Erklärungen üben wir das Gehörte in der gemeinsamen Meditationspraxis.

Ein weiteres wichtiges Thema des Seminars ist Geduld und der Umgang mit der eigenen Wut.

Ort: Tibetzentrum Oberzeiring | Online-Teilnahme möglich

MEDITIEREN lernen | Graz | Sa, 28.Nov., 9.30-12.30 Uhr

Workshop Meditieren lernen

Das 1×1 der Shamatha-Meditation

Meditation ist DAS Gegenmittel gegen…

• Zerstreutheit,
• Ablenkung und
• das ewige Nicht-abschalten-Können.

Zudem hilft Meditation, die spirituelle Dimension unseres Lebens zu berühren.

In diesem Workshop erfährst du die Grundlagen der Shamatha-Meditation: von der Körperhaltung, über die geistige Ausrichtung bis zu den verschieden Formen der Meditation.

Im Vordergrund steht  die gemeinsame Meditationspraxis – danach kannst du selbständig weiterüben.

Ort: Yogastudio Trikāla – not just yoga. Morellenfeldgasse 4, 8010 Graz

Investition: 57€

Gesundes ATMEN | Graz | Sa, 12. Dez., 9.30-12.30 Uhr

Workshop Gesundes ATMEN 

Die Buteyko-Methode und funktionales Atmen

Einfache Atemtechniken zur Förderung einer gesunden, funktionalen Atmung – für mehr Wohlbefinden im Alltag.

Gesundes ATMEN wirkt positiv auf Körper und Geist – beruhigend und entspannend, gleichzeitig energetisierend und kräftigend.

In diesem Workshop erfährst du die Grundlagen der Buteyko-Methode und wie du mit einfachen Atemübungen dein Wohlbefinden steigern kannst.

Dieser Workshop ist auch geeignet für Menschen mit Schlaf- und Atemproblemen, z.B. Asthma.

Ort: Yogastudio Trikāla – not just yoga. Morellenfeldgasse 4, 8010 Graz

Investition: 57€

Meditieren & Atmen in Graz | jeden Sonntag | Präsenz & Online

Meditieren & Atmen

wöchentliche Meditations- und Atempraxis

Start: Sonntag, 3.1.2027, 18-19.15 Uhr

Ablauf – Dauer: ca. 75′

• Atemübung
• Sitzmeditation (Shamatha)
• Gehen
• Betrachtung
• Austausch: „Sharing„

Ort: Yogastudio Trikāla, Morellenfeldgasse 4, 8010 Graz | oder Online über Zoom

Preis: 12€ pro Abend oder 10er Block: 100€ (gültig 6 Monate)

2 Schnupperabende (kostenlos):

So, 29.11. & So, 13.12., jeweils 18-19.15 Uhr