von Monika Eisenbeutel | Mai 10, 2024 | Achtsamkeit, Buddhismus, Meditation
Wusstest du, dass Spitzensportler meditieren? Hast du schon mal Schirennläufer gesehen, wie sie vor dem Start voll konzentriert die Rennstrecke im Geist herunterfahren? Sie stehen oder sitzen, sind ganz fokussiert und visualisieren jedes Tor, jede Kurve, jede...
von Monika Eisenbeutel | Apr 26, 2024 | Buddhismus, Meditation
Meditation und Geistestraining sind enorm wichtig für unsere mentale Gesundheit. Stress und geistige Überlastung sind heute allgegenwärtig. Selbstständige, Führungskräfte und viele Berufstätige kämpfen mit Herausforderungen, die durch wachsenden Druck von außen, aber...
von Monika Eisenbeutel | Okt 22, 2023 | Achtsamkeit, Buddhismus, Meditation
Meditation und Achtsamkeit sind mehr als bloße Entspannungstechniken. Sie sind kraftvolle Werkzeuge für die Transformation des Geistes. Von der Entspannung und Präsenz bis hin zur Entwicklung von Mitgefühl, Weisheit und tiefgreifender Selbsterkenntnis – Meditation und...
von Monika Eisenbeutel | Sep 22, 2023 | Buddhismus, Meditation
Wir kennen zwei Hauptarten der Meditation: die konzentrative Meditation (auch Shamata oder Śamatha oder Shamatha genannt) zur Entwicklung von Fokus und die analytische Meditation (auch Vipassana oder vipaśyanā genannt) zur Entfaltung von Weisheit. Shamata-Meditation...
von Monika Eisenbeutel | Feb 14, 2023 | Buddhismus, Meditation
Ich mach‘ mit bei der Blogparade von Steffi Fleischer. Sie hatte die wunderbare Idee, am Valentinstag einen Liebesbrief an unser Business zu schreiben. Großartig – das mache hiermit 🙂 Wir kennen uns nun schon über 25 Jahre, die Shamata-Meditation und ich....
von Monika Eisenbeutel | Feb 2, 2023 | Achtsamkeit, Buddhismus
Teil 2 Dieser Artikel ist die Fortsetzung von KARMA und das schöne Leben Die Ursachen von Glück und Leid Bleiben wir beim obigen Beispiel der sprachlichen Handlung: ich halte einen Vortrag. Diese Handlung ist abgeschlossen – siehe Teil 1- und liegt nun in meinem...