von Monika Eisenbeutel | Mai 2, 2025 | Meditation-Achtsamkeit
Der Begriff Achtsamkeit ruft heutzutage unterschiedlichste Reaktionen hervor. Manche Menschen verdrehen die Augen, wenn sie nur das Wort Achtsamkeit hören. Andere wiederum denken, sie seien super achtsam, wenn sie nur verklÀrt lÀcheln und langsam und leise sprechen....
von Monika Eisenbeutel | Apr. 19, 2025 | Alles andere Wichtige, Buddhismus
Heute ist Karsamstag. Es ist der Tag vor dem Ostersonntag. In der christlichen Kirche wird dieser Tag auch âStiller Samstagâ oder âTag der Grabesruheâ genannt. Es ist ein Tag, an dem keine kirchlichen Rituale stattfinden. Die Kirchen bleiben still, und die GlĂ€ubigen...
von Monika Eisenbeutel | Apr. 11, 2025 | Meditation-Achtsamkeit
Achtsam essen fĂŒr starke Muskeln ist mindestens genauso wichtig wie gezieltes Krafttraining. Denn wir wissen ja: Ab 30 schrumpfen unsere Muskeln, ab 50/60 beschleunigt sich dieser Prozess, wenn wir nichts dagegen unternehmen. Sarkopenie – Muskelschwund...
von Monika Eisenbeutel | Apr. 4, 2025 | Meditation-Achtsamkeit
Stress ist allgegenwĂ€rtig. Ausschlaggebend ist, WIE wir Stress wahrnehmen. Denn das bestimmt, ob wir uns geistig und körperlich stark oder schwach fĂŒhlen. Dr. Alia Crum, Leiterin des Mind and Body Lab der Stanford UniversitĂ€t zeigt im GesprĂ€ch mit Andrew Huberman im...
von Monika Eisenbeutel | MĂ€rz 28, 2025 | Alles andere Wichtige, Meditation-Achtsamkeit
Fit im Alter: KĂŒrzlich traf ich eine Nachbarin beim Spazierengehen. Sie ist Mitte 70, geht mehrmals tĂ€glich mit ihrem Hund Gassi und pflegt einen groĂen, wunderschönen, blĂŒhenden Garten – ganz allein. Eine beeindruckende Frau, die vor Energie und Lebensfreude...
