von Monika Eisenbeutel | MĂ€rz 21, 2025 | Alles andere Wichtige, Meditation-Achtsamkeit
Meditation in Bewegung: Ideen im Fluss halten und KreativitĂ€t fördern â wer will das nicht? Denn stundenlanges Sitzen vor dem Bildschirm, ob im Job oder beim Schreiben, lĂ€sst nicht nur den Körper erstarren, sondern auch die Gedanken. Die gute Nachricht: Es gibt eine...
von Monika Eisenbeutel | MĂ€rz 14, 2025 | Atmen, Meditation-Achtsamkeit
Kreative und SelbststĂ€ndige kennen das mit Sicherheit: Die Gedanken sind ein Wirbelsturm aus Ideen, To-dos, Deadlines und vielleicht auch Selbstzweifeln. Du suchst nach innovativen Ideen und Lösungen, willst tagsĂŒber mit Elan an die Projekte gehen und abends mit einem...
von Monika Eisenbeutel | Feb. 28, 2025 | Meditation-Achtsamkeit
Letzte Woche habe ich im Blogbeitrag Meditieren mit Plan, Teil 1 erlĂ€utert, wie uns einfache Meditationen âvon Gestresst zu Entspanntâ fĂŒhren können. Entspannung ist aber nur der erste Schritt, die wichtige Basis. Denn Meditation bietet viel mehr. Daher gehen wir...
von Monika Eisenbeutel | Feb. 7, 2025 | Meditation-Achtsamkeit
âIch kann nicht meditieren, weil ich nicht still sitzen kann.â âMein Kopf ist viel zu unruhig.â âIch habe einfach keine Zeit fĂŒr die Meditation.â Kommt dir das bekannt vor? HĂ€ufig sind diese vermeintlichen Hindernisse jedoch der erste Schritt...
von Monika Eisenbeutel | Jan. 24, 2025 | Meditation-Achtsamkeit
Meditation ist ein Begriff, der heutzutage fast alles umfassen kann: von AchtsamkeitsĂŒbungen ĂŒber Entspannungsmethoden bis hin zu spirituellen und religiösen Praktiken. StĂ€ndig wird uns vermittelt, wie wichtig und wohltuend Meditation sei. Doch gerade diese...
