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Wir starten am DIENSTAG, 31.3.2026 um 18.30 Uhr
Alle weiteren Informationen – wie z.B. der Zoom-Link für die Live-Sitzungen – kommen rechtzeitig per E-Mail.
Meine aktuellen Blogbeiträge
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In Schönheit leben – Pfad zu Selbstliebe und Wertschätzung
Schönheit spielt in allen Lebensbereichen eine große Rolle. Sie begleitet uns von der Geburt – ein schönes Baby – bis zum Tod – a scheene Leich.
Körper, Mindset und Selbstvertrauen
Selbstvertrauen korreliert mit dem Erkennen der eigenen Vorzüge, der eigenen Fähigkeiten. Dabei ist es lt. neueren Studien unerheblich, ob wir diese Qualitäten tatsächlich besitzen.
Was ist Vertrauen?
Was bedeutet Vertrauen? Kann man ohne Vertrauen leben? Ich glaube, ganz ohne Vertrauen geht’s wahrscheinlich gar nicht. Und ein Leben mit wenig Vertrauen ist kein glückliches – es ist wohl dürftig, karg und voller Zweifel.
3 Tipps für achtsames Essen
ACHTSAM ESSEN ist eine Praxis, die immer beliebter wird. Sie hilft uns, bewusster zu essen und unseren Körper besser wahrzunehmen. Außerdem lernen wir auf spielerische Weise unsere Essgewohnheiten besser kennen und haben dabei so manche Aha-Erlebnisse 🙂
…und täglich grüßt der Kater
Ob’s regnet oder schneit, der Kater erscheint täglich und setzt sich vor die Terrassentür. Er wartet geduldig und ausdauernd.
Deine Geschichte anerkennen
"Deine Geschichte anerkennen und dich dafür zu lieben, ist das Mutigste, was du je tun wirst. Lass los, was du glaubst, sein zu müssen und umarme, was du bist." Aus: Brené Brown. Die Gaben der Unvollkommenheit. Das bin ich... Meine Geschichte anerkennen und mich dafür...
Meditieren ist langweilig
Meditieren wird immer beliebter. Viele Menschen beginnen voller Enthusiasmus und meditieren einige Wochen lang jeden Tag. Doch dann wird’s langweilig…
Was ist der Unterschied zwischen Meditation und Achtsamkeit?
Meditieren ist eine geistige Tätigkeit, bei der du eine bestimmte Geisteskraft trainierst, z.B. Konzentration. Achtsamkeit ist Vergegenwärtigung.
„Ich habe keine Zeit zum Meditieren“ und andere Ausreden
Meditieren heißt auch „in die Mitte kommen“. Wenn wir in unserer Mitte sind, dann wissen wir, was wir tun. Wir sind präsent und handeln bewusst, nicht getrieben. Dennoch finden wir so viele Ausreden, die uns davon abhalten, mit dem Meditieren zu beginnen.
