von Monika Eisenbeutel | März 21, 2025 | Alles andere Wichtige, Meditation-Achtsamkeit
Meditation in Bewegung: Ideen im Fluss halten und Kreativität fördern – wer will das nicht? Denn stundenlanges Sitzen vor dem Bildschirm, ob im Job oder beim Schreiben, lässt nicht nur den Körper erstarren, sondern auch die Gedanken. Die gute Nachricht: Es gibt eine...
von Monika Eisenbeutel | März 7, 2025 | Buddhismus, Meditation-Achtsamkeit
ENTSPANNUNG – siehe Teil 1 – und FOKUS – siehe Teil 2 – sind essentiell, denn sie legen das Fundament. Doch Meditation kann noch tiefer gehen: Meditation schärft den Geist und ein klarer Geist erkennt die Realität. Das führt uns von...
