von Monika Eisenbeutel | Okt. 8, 2023 | Meditation-Achtsamkeit
Die Verantwortung für unser Wohlsein nimmt uns niemand ab, sie liegt bei uns. Die beste Übung, um unsere emotionale und geistige Gesundheit zu stärken ist das regelmäßige Aufsuchen der Stille. Einfach mal loslassen und abschalten. Dabei kann uns eine geführte...
von Monika Eisenbeutel | Sep. 23, 2023 | Atmen, Meditation-Achtsamkeit
Bewegung ist das Lebenselixier unseres Gehirns und: “Wer sich nicht bewegt, braucht kein Gehirn.“ Anders ausgedrückt: Stillstand braucht kein Gehirn. Das ist die Schlussfolgerung, die der Neurowissenschaftler Shane O’Mara und andere aus der Beobachtung...
von Monika Eisenbeutel | Sep. 20, 2023 | Alles andere Wichtige, Meditation-Achtsamkeit
In einer Zeit des Überflusses und Komforts erleben viele von uns eine stille Krise. Unsere modernen Annehmlichkeiten, so wunderbar sie auch sind, haben uns in eine Bequemlichkeitsfalle gelockt. Doch ist dieses behagliche Leben wirklich das, was wir begehren? Stellt...
von Monika Eisenbeutel | Sep. 8, 2023 | Meditation-Achtsamkeit
“Ein Spaziergang an der frischen Luft vertreibt Kummer und Sorgen”, diesen Spruch kennst du vielleicht auch. Im Gehen steckt wahrlich eine heilende Kraft, denn Gehen ist viel mehr als nur eine Fortbewegung von A nach B. Mit jedem Schritt, den wir tun, wird nicht nur...
von Monika Eisenbeutel | Juni 26, 2023 | Meditation-Achtsamkeit
Eines der vielen wundervollen Dinge an der Meditation ist ihre Flexibilität: Sie kann überall, zu jeder Zeit und auf verschiedene Arten durchgeführt werden. Eine der häufigsten Fragen, die Meditationspraktizierende sich stellen, ist, ob sie in einer Gruppe oder...
von Monika Eisenbeutel | Juni 12, 2023 | Meditation-Achtsamkeit
Unser Verständnis von Schönheit ist sehr subjektiv. Schönheit ist ein individuelles Sehen von bestimmten Gegenständen, besonderen Menschen, Ideen, Situationen usw. Schönheit entsteht im Betrachter und ist keine Qualität, die dem Objekt, das als schön empfunden wird,...
