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Was ist der Unterschied zwischen Meditation und Achtsamkeit?

Was ist der Unterschied zwischen Meditation und Achtsamkeit?

von Monika Eisenbeutel | Mrz 27, 2023 | Achtsamkeit, Meditation

Ich werde häufig gefragt: Was ist der Unterschied zwischen Meditation und Achtsamkeit? Meditieren ist eine geistige Tätigkeit, bei der du eine bestimmte Geisteskraft trainierst, z.B. Konzentration bei der Shamata-Meditation. Es gibt aber auch Meditationen, mit denen...
„Ich habe keine Zeit zum Meditieren“ und andere Ausreden

„Ich habe keine Zeit zum Meditieren“ und andere Ausreden

von Monika Eisenbeutel | Feb 22, 2023 | Meditation

Meditiere täglich 20 Minuten. Es sei denn, du hast keine Zeit zum Meditieren, dann meditiere 1 Stunde 😊 sagt ein buddhistisches Sprichwort. Meditieren ist eine großartige Praxis, die uns in Zeiten von Stress, Ablenkung und Überforderung in die Stille bringt. Wir...
Vom Schmerz zu Liebe und Mitgefühl

Vom Schmerz zu Liebe und Mitgefühl

von Monika Eisenbeutel | Jan 22, 2023 | Meditation, Persönliches

Ich wusste von Anfang an, dass die Praxis zur Entfaltung der Vier Unermesslichkeiten – Liebe, Mitgefühl, Freude, Gleichmut – zu den wichtigsten und wunderbarsten spirituellen Übungen gehört. Ich habe diese Kraft, die Macht der Liebe und des Mitgefühls...
Meditation über Tod und Vergänglichkeit

Meditation über Tod und Vergänglichkeit

von Monika Eisenbeutel | Nov 9, 2022 | Buddhismus, Meditation, Persönliches

 Die Meditationen über Tod und Vergänglichkeit helfen im wirklichen Leben. Die Angst vor dem Tod ist die Mutter aller Ängste. Im Tod zeigt sich unser Leben, wir erfahren die Früchte unserer Lebenspraxis. Im Juni bemerkten wir den Gewichtsverlust. Wir dachten: Na ja,...
KOPF HOCH und ATMEN stärkt die Gesundheit

KOPF HOCH und ATMEN stärkt die Gesundheit

von Monika Eisenbeutel | Okt 28, 2022 | Achtsamkeit, Meditation

Unsere Art zu atmen beeinflusst unser körperliches und mentales Wohlbefinden, also unsere Gesundheit. Dabei spielt die Körperhaltung eine wichtige Rolle – Kopf hoch – und auch die Art und Weise, WIE du atmest. Richtiges Atmen fördert geistige und...
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