von Monika Eisenbeutel | Nov 9, 2022 | Buddhismus, Meditation, Persönliches
Die Meditationen über Tod und Vergänglichkeit helfen im wirklichen Leben. Im Juni bemerkten wir den Gewichtsverlust. Wir dachten: Na ja, Vater ist bald 90 und im Alter verliert der Körper halt an Gewicht. Im Juli kamen Verdauungsstörungen hinzu und im August 2021 dann...
von Monika Eisenbeutel | Okt 28, 2022 | Achtsamkeit, Meditation
Die Kunst des Atmens beeinflusst dein körperliches und mentales Wohlbefinden und damit deine Gesundheit. Dabei spielt deine Körperhaltung eine wichtige Rolle – Kopf hoch – und auch die Art und Weise, wie du atmest. Richtiges Atmen fördert geistiges und...
von Monika Eisenbeutel | Okt 26, 2022 | Achtsamkeit, Meditation
Wer kennt sie nicht, die Gefühlsausbrüche in Richtung Wut, Angst, Eifersucht usw.? Alles dreht sich, die Gedanken kommen ins Strudeln, alles wird verschwommen und unklar. Störende Emotionen sind unangenehm und schmerzhaft. Sie versetzen Körper und Geist in einen...
von Monika Eisenbeutel | Mai 13, 2021 | Meditation
Wenn du mit dem Meditieren beginnst, bist du anfangs begeistert. Denn nach 1 bis 2 Wochen der Übung erfährst du schon positive Veränderungen in deinem Alltag. Leichtigkeit und Klarheit begleiten dich, du fühlst dich gut und dein Schlaf ist erholsam. Du nimmst dir vor,...
von Monika Eisenbeutel | Mai 7, 2021 | Meditation
Meditieren – die Kraft des Geistes nutzen! Meditation ist Geistestraining Meditieren ist viel mehr als Entspannen. Meditation ist eine tausendfach erprobte Technik, mit der du deinen Geist entdecken und entfalten kannst. So wie unser Körper, besteht auch unser...
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