Monika Eisenbeutel - MEDITIEREN mit Plan
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MEDITATION – mentales Wachstum ohne Ende

MEDITATION – mentales Wachstum ohne Ende

von Monika Eisenbeutel | Feb. 14, 2025 | Meditation-Achtsamkeit

Wir alle wissen, dass körperliches Training wirkt. Niemand zweifelt daran, dass man mit gezieltem Muskelaufbau stärker wird oder mit regelmäßigem Laufen die Ausdauer verbessert. Doch wenn es um den Geist geht, glauben viele noch immer, dass die geistige Entwicklung...
MEDITATION – das tägliche Workout für den Geist

MEDITATION – das tägliche Workout für den Geist

von Monika Eisenbeutel | Feb. 7, 2025 | Meditation-Achtsamkeit

„Ich kann nicht meditieren, weil ich nicht still sitzen kann.“ „Mein Kopf ist viel zu unruhig.“ „Ich habe einfach keine Zeit für die Meditation.“ Kommt dir das bekannt vor?  Häufig sind diese vermeintlichen Hindernisse jedoch der erste Schritt...
Alleine meditieren oder in der Gruppe: Was passt besser zu dir?

Alleine meditieren oder in der Gruppe: Was passt besser zu dir?

von Monika Eisenbeutel | Juni 26, 2023 | Meditation-Achtsamkeit

Eines der vielen wundervollen Dinge an der Meditation ist ihre Flexibilität: Sie kann überall, zu jeder Zeit und auf verschiedene Arten durchgeführt werden. Eine der häufigsten Fragen, die Meditationspraktizierende sich stellen, ist, ob sie in einer Gruppe oder...
Was ist der Unterschied zwischen Meditation und Achtsamkeit?

Was ist der Unterschied zwischen Meditation und Achtsamkeit?

von Monika Eisenbeutel | März 27, 2023 | Meditation-Achtsamkeit

Ich werde häufig gefragt: Was ist der Unterschied zwischen Meditation und Achtsamkeit? Meditieren ist eine geistige Tätigkeit, bei der du eine bestimmte Geisteskraft trainierst, z.B. Konzentration bei der Shamata-Meditation. Es gibt aber auch Meditationen, mit denen...
„Ich habe keine Zeit zum Meditieren“ und andere Ausreden

„Ich habe keine Zeit zum Meditieren“ und andere Ausreden

von Monika Eisenbeutel | März 20, 2023 | Meditation-Achtsamkeit

Meditiere täglich 20 Minuten. Es sei denn, du hast keine Zeit zum Meditieren, dann meditiere 1 Stunde 😊 sagt ein buddhistisches Sprichwort. Meditieren ist eine großartige Praxis, die uns in Zeiten von Stress, Ablenkung und Überforderung in die Stille bringt. Wir...
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