von Monika Eisenbeutel | Feb. 28, 2025 | Meditation-Achtsamkeit
Letzte Woche habe ich im Blogbeitrag Meditieren mit Plan, Teil 1 erlĂ€utert, wie uns einfache Meditationen âvon Gestresst zu Entspanntâ fĂŒhren können. Entspannung ist aber nur der erste Schritt, die wichtige Basis. Denn Meditation bietet viel mehr. Daher gehen wir...
von Monika Eisenbeutel | Feb. 21, 2025 | Atmen, Meditation-Achtsamkeit
Viele Menschen fangen mit dem Meditieren an, ohne genau zu wissen, was sie eigentlich damit erreichen wollen. Sie haben zwar eine vage Vorstellung, aber keinen genauen Plan. Deshalb hören sie bald wieder auf oder meditieren ziemlich unregelmĂ€Ăig. Was bedeutet...
von Monika Eisenbeutel | Apr. 26, 2024 | Meditation-Achtsamkeit
Meditation und Geistestraining sind enorm wichtig fĂŒr unsere mentale Gesundheit. Stress und geistige Ăberlastung sind heute allgegenwĂ€rtig. SelbststĂ€ndige, FĂŒhrungskrĂ€fte und viele BerufstĂ€tige kĂ€mpfen mit Herausforderungen, die durch wachsenden Druck von auĂen, aber...
von Monika Eisenbeutel | MĂ€rz 27, 2023 | Meditation-Achtsamkeit
Ich werde hÀufig gefragt: Was ist der Unterschied zwischen Meditation und Achtsamkeit? Meditieren ist eine geistige TÀtigkeit, bei der du eine bestimmte Geisteskraft trainierst, z.B. Konzentration bei der Shamata-Meditation. Es gibt aber auch Meditationen, mit denen...
