von Monika Eisenbeutel | Mai 29, 2023 | Meditation-Achtsamkeit
Selbstvertrauen entsteht, wenn wir an unsere eigenen Fähigkeiten und Vorzüge glauben. Dabei ist es nicht so wichtig, ob diese Qualitäten aktuell tatsächlich vorhanden sind. Wenn wir uns jedoch unterschätzen, dann kann das negative Auswirkungen auf unseren Körper und...
von Monika Eisenbeutel | Mai 16, 2023 | Meditation-Achtsamkeit
„Mach du nur, ich habe volles Vertrauen in dich!”, diesen Satz habe ich während meines Angestelltenlebens öfter gehört. Du kennst das sicherlich auch. Doch was bedeutet das eigentlich? Kann man ohne Vertrauen leben? Ich glaube, ganz ohne Vertrauen geht’s gar...
von Monika Eisenbeutel | Mai 1, 2023 | Meditation-Achtsamkeit
ACHTSAM ESSEN ist eine Praxis, die immer beliebter wird. Sie hilft uns, bewusster zu essen und unseren Körper besser wahrzunehmen. Außerdem lernen wir auf spielerische Weise unsere Essgewohnheiten besser kennen und haben dabei so manche Aha-Erlebnisse 🙂 Oft essen wir...
von Monika Eisenbeutel | Apr. 10, 2023 | Meditation-Achtsamkeit
„Deine Geschichte anerkennen und dich dafür zu lieben, ist das Mutigste, was du je tun wirst. Lass los, was du glaubst, sein zu müssen und umarme, was du bist.“ Aus: Brené Brown. Die Gaben der Unvollkommenheit. Das bin ich… Meine Geschichte...
von Monika Eisenbeutel | Apr. 3, 2023 | Meditation-Achtsamkeit
Meditieren wird immer beliebter. Viele Menschen beginnen voller Enthusiasmus und meditieren einige Wochen lang jeden Tag. Doch dann werden die Meditationssitzungen weniger und weniger, bis sie schließlich ganz aufhören. Einige sagen dann: Meditieren ist langweilig....
