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MEDITIEREN mit Plan
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In 30 Tagen von zerstreut zu fokussiert
Finde Klarheit, Fokus und innere Ruhe mit einem strukturierten 4-Wochen-Training.
4 Wochen | Online-Live
Einzeln oder in Kleingruppen
Komm‘ runter, bevor du abhebst!
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Hol dir mentale Stärke für stürmische Zeiten – in nur 30 Tagen!
Mentale Muskeln aufbauen
Viele Dinge im Leben kannst du weder beeinflussen noch verändern.
Aber: Wie dein Geist darauf reagiert, liegt in deiner Hand.
❌ Zerstreut und abgelenkt → keine Klarheit, unkluge Entscheidungen, innerer Stress.
✅ Fokussiert, wach und klar → bessere Entscheidungen, Ruhe und mentale Stabilität.
Meditation ist DAS Werkzeug, um aus dem Gedankenchaos auszusteigen und deine mentalen Muskeln zu trainieren.
Hast du Fragen? Dann lass uns reden und buche ein kostenloses und unverbindliches Info-Gespräch.
Servus, ich bin Monika Eisenbeutel,
👉 seit über 25 Jahren Lehrerin für Meditation, Achtsamkeit und Buddhismus,
👉 Atemtrainerin (Buteyko-Methode u.a.),
👉 Bloggerin & Mentorin für mentale Stärke,
👉 jahrzehntelange Erfahrung als Projektleiterin und Finanzreferentin.
Mein Motto: Klarer Geist – starkes Leben.
Für wen ist Meditieren mit Plan – in 30 Tagen von zerstreut zu fokussiert?
Meditieren mit Plan ist ideal für dich, wenn du…
- häufig das Gefühl hast, zuviel im Kopf zu haben und dir Klarheit wünschst.
- Schwierigkeiten beim Einschlafen hast, weil dich Gedanken nicht loslassen.
- leicht die Ruhe verlierst und innere Stärke entwickeln willst.
- endlich regelmäßig meditieren willst, ohne es nach 3 Tagen wieder sein zu lassen.
- als kreative Selbständige oder Homeoffice Profi produktiver und fokussierter arbeiten willst.
Das sagen meine Teilnehmerinnen…
Geholfen hat mir insbesondere, VOR der Meditation die Visualisierung und Vergegenwärtigung meiner Motivation, meines Ziels und des Versprechens, die Meditation gewissenhaft durchzuführen.
Durch das Meditationstraining habe ich jetzt ein besseres Verständnis von der Theorie der Meditation und durch die spezifischen Übungen konnte ich tiefer in die Meditationserfahrung eintauchen.
Bedingt durch die klaren Ausführungen von Monika und durch meine eigene Meditationspraxis verstehe ich jetzt Vieles besser.
Ein sehr bereichernder Monat ist nun zu Ende.
Ich bin zufrieden und werde weitermachen.
Meine wichtigsten Erkenntnisse, die ich aus dem Meditationstraining mitnehme, sind:
1. Aufrecht zu sitzen ist möglich für mich 👍
2. Meditieren tut mir wirklich gut und
3. Ich will und ich werde weiterüben.
Die Aufwärmübungen zu Beginn der Meditationssitzungen waren sehr wichtig für mich, denn sie haben meine Körperhaltung verbessert und bei der Meditation selbst war ich dann auch viel ruhiger.
Fürs Meditieren muss man sich die Zeit nehmen, am besten ist es, fixe Zeiten einzuplanen, denn so zwischendurch funktioniert das nicht.
Was du bekommst
4-Wochen Meditationstraining – LIVE online
Du lernst Meditation Schritt für Schritt – mit Theorie, Praxis und persönlicher Begleitung.
✅ 4 Termine: Theorie und Meditationspraxis (Zoom-Live)
✅ 4 Morgen- oder Abendmeditationen (Zoom-Live)
✅ dein eigenes Meditationstagebuch
✅ Begleitmaterialien für zuhause
✅ Persönliche Begleitung während des Trainings
Klar denken. Besser schlafen.
Starte JETZT deine 30-Tage-Reise zu Klarheit und innerer Stärke!
Meditieren ist einfach – aber nur, wenn du dranbleibst.
Ich begleite dich Schritt für Schritt.
👉 Buche dein kostenloses Info-Gespräch und finde heraus, ob das Training zu dir passt.
