von Monika Eisenbeutel | Feb. 16, 2023 | Meditation-Achtsamkeit
Heute stelle ich eine Methode vor, wie wir Angst-Muster erkennen und transformieren können. Die Methode heißt Fear Melters®, frei übersetzt Angst-Schmelzer und sie wurde von Kathlyn Hendricks entwickelt. Dabei geht es darum, die vier Formen der Angst – Kampf,...
von Monika Eisenbeutel | Feb. 2, 2023 | Buddhismus, Meditation-Achtsamkeit
Teil 2 Dieser Artikel ist die Fortsetzung von KARMA und das schöne Leben Die Ursachen von Glück und Leid Bleiben wir beim obigen Beispiel der sprachlichen Handlung: ich halte einen Vortrag. Diese Handlung ist abgeschlossen – siehe Teil 1- und liegt nun in meinem...
von Monika Eisenbeutel | Jan. 22, 2023 | Meditation-Achtsamkeit
Ich wusste von Anfang an, dass die Praxis zur Entfaltung der Vier Unermesslichkeiten – Liebe, Mitgefühl, Freude, Gleichmut – zu den wichtigsten und wunderbarsten spirituellen Übungen gehört. Ich habe diese Kraft, die Macht der Liebe und des Mitgefühls...
von Monika Eisenbeutel | Jan. 15, 2023 | Meditation-Achtsamkeit
Gewohnheiten sind innere Programme, die größtenteils unbewusst ablaufen. Gewohnheiten bestimmen sehr stark, wie wir denken, handeln und fühlen. Wenn bestimmte Bedingungen zusammenkommen, dann reagieren wir wie automatisch auf diese Situation. Gewohnheiten werden zu...
von Monika Eisenbeutel | Nov. 30, 2022 | Meditation-Achtsamkeit
Mitgefühl ist der Wunsch nach Leidfreiheit für sich und andere Lebewesen. Brené Brown hat in ihren Forschungen herausgefunden, dass mitfühlende Menschen Grenzen setzen, NEIN sagen und andere für ihr Verhalten zur Verantwortung ziehen können. (Brené Brown. Die Gaben...