von Monika Eisenbeutel | Nov. 5, 2025 | Atmen, Meditation-Achtsamkeit
Was tun bei Stress, Unruhe und Schlafproblemen? Wie wirkt Meditation? Darum gehtâs heute. Keine esoterischen Versprechen, sondern Wissen und Methode, die wirklich helfen und ĂŒberall anwendbar sind. Wie wĂ€re es, wenn du Werkzeuge hĂ€ttest, mit denen du mitten im...
von Monika Eisenbeutel | Okt. 3, 2025 | Buddhismus, Meditation-Achtsamkeit
Meditation ist eine jahrtausendealte Methode zur Schulung und Sammlung des Geistes. Heute wird der Begriff Meditation fĂŒr alles Mögliche verwendet und vielen Menschen ist auch nicht klar, worum es beim Meditieren eigentlich geht. Von Samadhi und Shamatha haben selbst...
von Monika Eisenbeutel | Sep. 12, 2025 | Meditation-Achtsamkeit
Neulich bin ich zweimal fast ĂŒber Schlangen gestolpert. Ich lief entspannt meine Laufrunde und plötzlich bemerkte ich eine Schlange. Direkt vor mir. Es war eine ausgewachsene Ringelnatter. Sie lag regungslos quer ĂŒber der Laufstrecke. Mein erster Gedanke: âDie ist...
von Monika Eisenbeutel | Sep. 5, 2025 | Meditation-Achtsamkeit
Immer öfter liest und spricht man ĂŒber âDigital Detoxâ und ĂŒber die Gefahren des Gefangenseins im Handy-Zirkus. Vor einigen Wochen machte ich eine lĂ€ngere Wanderung durch den Wald am Stadtrand. Mitten im Wald gibt es ein idyllisches PlĂ€tzchen mit einer Bank. Sie...
von Monika Eisenbeutel | Aug. 29, 2025 | Meditation-Achtsamkeit
Meditation boomt – und mit ihr auch die Zahl der Meditations-Apps. Ob Headspace, Calm oder deutschsprachige Apps: Millionen Menschen greifen zu ihrem Handy, um mit Hilfe von Meditations-Apps Ruhe und Klarheit zu finden. Sie wollen damit âendlich Achtsamkeit...
