von Monika Eisenbeutel | Mai 16, 2025 | Meditation-Achtsamkeit
Klar denken, besser schlafen, Ruhe finden in unsicheren Zeiten. An unseren Außengrenzen toben Kriege und andere Konflikte, im Inneren bedrohen Multikulti-Experimente Kultur und Alltag. Und darüber hinaus leiden viele Menschen unter den finanziellen Belastungen der...
von Monika Eisenbeutel | März 7, 2025 | Buddhismus, Meditation-Achtsamkeit
ENTSPANNUNG – siehe Teil 1 – und FOKUS – siehe Teil 2 – sind essentiell, denn sie legen das Fundament. Doch Meditation kann noch tiefer gehen: Meditation schärft den Geist und ein klarer Geist erkennt die Realität. Das führt uns von...
von Monika Eisenbeutel | Jan. 24, 2025 | Meditation-Achtsamkeit
Meditation ist ein Begriff, der heutzutage fast alles umfassen kann: von Achtsamkeitsübungen über Entspannungsmethoden bis hin zu spirituellen und religiösen Praktiken. Ständig wird uns vermittelt, wie wichtig und wohltuend Meditation sei. Doch gerade diese...
von Monika Eisenbeutel | Mai 3, 2024 | Meditation-Achtsamkeit
In meinem ersten Buch über Buddhismus – es war eine der ersten Ausgaben von Der Weg zur Freiheit von S.H. Dalai Lama – las ich mehrmals, dass ohne Meditation keine Fortschritte auf dem Pfad möglich seien. Um heilsame Geisteszustände, wie Mitgefühl,...
von Monika Eisenbeutel | Apr. 26, 2024 | Buddhismus, Meditation-Achtsamkeit
Meditation und Geistestraining sind enorm wichtig für unsere mentale Gesundheit. Stress und geistige Überlastung sind heute allgegenwärtig. Selbstständige, Führungskräfte und viele Berufstätige kämpfen mit Herausforderungen, die durch wachsenden Druck von außen, aber...
