![Vom Wecker groggy? 3 Übungen für einen gesunden Schlaf](https://www.monikaeisenbeutel.com/wp-content/uploads/2024/06/1-1000x675.jpg)
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von Monika Eisenbeutel | Jun 7, 2024 | Achtsamkeit, Atmen
Wie hast du geschlafen? Warst du groggy nach dem Aufwachen, weil der Wecker deinen Schlafrhythmus unterbrochen hat? Oder bist du ohne Wecker wach geworden und fühlst dich nun entspannt und voller Energie? Ein gesunder Schlaf ist enorm wichtig für körperliches und...von Monika Eisenbeutel | Jun 12, 2023 | Achtsamkeit
Unser Verständnis von Schönheit ist sehr subjektiv. Schönheit ist ein individuelles Sehen von bestimmten Gegenständen, besonderen Menschen, Ideen, Situationen usw. Schönheit entsteht im Betrachter und ist keine Qualität, die dem Objekt, das als schön empfunden wird,...Ich bin Monika Eisenbeutel - seit über 25 Jahren Lehrerin für MEDITATION, ACHTSAMKEIT und BUDDHISMUS, nun auch ATEMCOACH (Buteyko-Methode).
Ich schreibe über meine tägliche Praxis - MEDITIEREN & atmen | Geistestraining & BUDDHISMUS.
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