von Monika Eisenbeutel | Apr. 25, 2025 | Atmen
Schlafen ohne schnarchen, wer wünscht sich das nicht?! Ein erholsamer Schlaf ist die Grundlage für Gesundheit und Wohlbefinden. Doch für viele Menschen wird die Nacht zur Herausforderung. Etwa ein Drittel der Menschen klagt über Ein- und Durchschlafprobleme. ...
von Monika Eisenbeutel | Sep. 6, 2024 | Atmen, Meditation-Achtsamkeit
Überatmung, auch bekannt als Hyperventilation, ist eine stille Gefahr. Dieses häufige, aber oft übersehene Problem ist ein Kind unserer Zeit. Viele Menschen atmen unbewusst viel mehr, als ihr Körper tatsächlich benötigt. Dies führt zu einer Vielzahl von...
von Monika Eisenbeutel | Okt. 10, 2022 | Atmen, Meditation-Achtsamkeit
Unsere Art zu atmen beeinflusst unser körperliches und mentales Wohlbefinden, also unsere Gesundheit. Dabei spielt die Körperhaltung eine wichtige Rolle – Kopf hoch – und auch die Art und Weise, WIE du atmest. Richtiges Atmen fördert geistige und...
