von Monika Eisenbeutel | Sep. 6, 2024 | Atmen, Meditation-Achtsamkeit
Überatmung, auch bekannt als Hyperventilation, ist eine stille Gefahr. Dieses häufige, aber oft übersehene Problem ist ein Kind unserer Zeit. Viele Menschen atmen unbewusst viel mehr, als ihr Körper tatsächlich benötigt. Dies führt zu einer Vielzahl von...
von Monika Eisenbeutel | Juni 7, 2024 | Atmen
Wie hast du geschlafen? Warst du groggy nach dem Aufwachen, weil der Wecker deinen Schlafrhythmus unterbrochen hat? Oder bist du ohne Wecker wach geworden und fühlst dich nun entspannt und voller Energie? Ein gesunder Schlaf ist enorm wichtig für körperliches und...
von Monika Eisenbeutel | Okt. 10, 2022 | Atmen
Unsere Art zu atmen beeinflusst unser körperliches und mentales Wohlbefinden, also unsere Gesundheit. Dabei spielt die Körperhaltung eine wichtige Rolle – Kopf hoch – und auch die Art und Weise, WIE du atmest. Richtiges Atmen fördert geistige und...
