von Monika Eisenbeutel | Juli 11, 2025 | Meditation-Achtsamkeit
Wissen und Lernen – der Lehrer als Brücke. Früher war Wissen teuer. Man musste in eine Bibliothek gehen, oft teure Kurse besuchen, Aufnahmeprüfungen machen und hoffen, dass man angenommen wurde. Heute ist Wissen nur einen Klick entfernt. Du kannst Videos...
von Monika Eisenbeutel | Juni 20, 2025 | Meditation-Achtsamkeit
Vor einigen Tagen nahm ich wieder mal das Buch “Das Wunder der Achtsamkeit” (Erstausgabe 1975) des vietnamesischen Zen-Meisters Thich Nhat Hanh (1926-2022) zur Hand. Ich lese gerne in Thich Nhat Hanhs Büchern und hatte das Glück, ihn auch oft live erleben zu dürfen....
von Monika Eisenbeutel | Mai 16, 2025 | Meditation-Achtsamkeit
Klar denken, besser schlafen, Ruhe finden in unsicheren Zeiten. An unseren Außengrenzen toben Kriege und andere Konflikte, im Inneren bedrohen Multikulti-Experimente Kultur und Alltag. Und darüber hinaus leiden viele Menschen unter den finanziellen Belastungen der...
von Monika Eisenbeutel | Apr. 11, 2025 | Meditation-Achtsamkeit
Achtsam essen für starke Muskeln ist mindestens genauso wichtig wie gezieltes Krafttraining. Denn wir wissen ja: Ab 30 schrumpfen unsere Muskeln, ab 50/60 beschleunigt sich dieser Prozess, wenn wir nichts dagegen unternehmen. Sarkopenie – Muskelschwund...
von Monika Eisenbeutel | März 28, 2025 | Alles andere Wichtige, Meditation-Achtsamkeit
Fit im Alter: Kürzlich traf ich eine Nachbarin beim Spazierengehen. Sie ist Mitte 70, geht mehrmals täglich mit ihrem Hund Gassi und pflegt einen großen, wunderschönen, blühenden Garten – ganz allein. Eine beeindruckende Frau, die vor Energie und Lebensfreude...
