von Monika Eisenbeutel | Okt. 29, 2026 | Buddhismus, Meditation-Achtsamkeit
Was bleibt, wenn du nichts mehr hast? Wer oder was bist du, wenn alles fort ist, was bisher fĂŒr dich identitĂ€tsstiftend war? Wie kannst du innere StĂ€rke entwickeln? Stell dir vor, du wachst morgen auf und hast alles verloren: deine Familie, deine Freunde, dein...
von Monika Eisenbeutel | Okt. 22, 2026 | Atmen, Buddhismus, Meditation-Achtsamkeit
Vor kurzem hörte ich einen Vortrag von Geshe Lhakdor zum Thema âGeist und Emotionen verstehenâ. Ein Gedanke daraus geht mir nicht mehr aus dem Kopf. Welche Nahrung geben wir dem Geist? Er sagte sinngemĂ€Ă: Viele Probleme, die es derzeit in der Welt gibt, sind ein...
von Monika Eisenbeutel | Okt. 10, 2026 | Buddhismus, Meditation-Achtsamkeit
Ob wir uns glĂŒcklich und zufrieden fĂŒhlen oder eher niedergeschlagen und angespannt, hĂ€ngt auch davon ab, worauf sich unsere Aufmerksamkeit richtet. Frage dich: âWomit beschĂ€ftigt sich mein Geist eigentlich hauptsĂ€chlich wĂ€hrend des Tages? Wie denke ich ĂŒber das, was...
von Monika Eisenbeutel | Feb. 28, 2026 | Meditation-Achtsamkeit
Vor einigen Tagen hörte ich einen interessanten und inspirierenden TEDx-Talk des Psychologen und Neurowissenschaftlers Richard Davidson. Seit Jahrzehnten forscht er zu folgenden Fragen: Warum sind manche Menschen resilient und andere zerbrechen an ihren...
von Monika Eisenbeutel | Feb. 13, 2026 | Atmen, Meditation-Achtsamkeit
Viele Menschen sagen mir: âIch wĂŒrde ja gerne meditieren, aber ich bin zu unruhig, mein Kopf ist zu laut.â Doch das Problem ist nicht der Kopf. Es ist der fehlende Trainingsplan. Meditieren mit Plan bedeutet, innere Ruhe, geistige Klarheit und entspannte Gelassenheit...
