von Monika Eisenbeutel | Mai 16, 2025 | Meditation-Achtsamkeit
Klar denken, besser schlafen, Ruhe finden in unsicheren Zeiten. An unseren Außengrenzen toben Kriege und andere Konflikte, im Inneren bedrohen Multikulti-Experimente Kultur und Alltag. Und darüber hinaus leiden viele Menschen unter den finanziellen Belastungen der...
von Monika Eisenbeutel | März 14, 2025 | Atmen, Meditation-Achtsamkeit
Kreative und Selbstständige kennen das mit Sicherheit: Die Gedanken sind ein Wirbelsturm aus Ideen, To-dos, Deadlines und vielleicht auch Selbstzweifeln. Du suchst nach innovativen Ideen und Lösungen, willst tagsüber mit Elan an die Projekte gehen und abends mit einem...
von Monika Eisenbeutel | Feb. 21, 2025 | Atmen, Meditation-Achtsamkeit
Viele Menschen fangen mit dem Meditieren an, ohne genau zu wissen, was sie eigentlich damit erreichen wollen. Sie haben zwar eine vage Vorstellung, aber keinen genauen Plan. Deshalb hören sie bald wieder auf oder meditieren ziemlich unregelmäßig. Was bedeutet...
von Monika Eisenbeutel | Jan. 24, 2025 | Meditation-Achtsamkeit
Meditation ist ein Begriff, der heutzutage fast alles umfassen kann: von Achtsamkeitsübungen über Entspannungsmethoden bis hin zu spirituellen und religiösen Praktiken. Ständig wird uns vermittelt, wie wichtig und wohltuend Meditation sei. Doch gerade diese...
von Monika Eisenbeutel | Okt. 18, 2024 | Meditation-Achtsamkeit
Stress ist vielschichtig und hat gegenwärtig nicht mehr viel mit den alt bekannten Mustern von kurzzeitiger Hektik und überschaubarem Zeitdruck zu tun. Echte Entspannung ist mittlerweile eine Kunst, die viele nur mit Mühe und Disziplin (wieder) erlernen können. ...
