von Monika Eisenbeutel | Mrz 31, 2023 | Achtsamkeit, Persönliches
„Deine Geschichte anerkennen und dich dafür zu lieben, ist das Mutigste, was du je tun wirst. Lass los, was du glaubst, sein zu müssen und umarme, was du bist.“ Aus: Brené Brown. Die Gaben der Unvollkommenheit. Das bin ich… Meine Geschichte...
von Monika Eisenbeutel | Mrz 27, 2023 | Achtsamkeit, Meditation
Ich werde häufig gefragt: Was ist der Unterschied zwischen Meditation und Achtsamkeit? Meditieren ist eine geistige Tätigkeit, bei der du eine bestimmte Geisteskraft trainierst, z.B. Konzentration bei der Shamata-Meditation. Es gibt aber auch Meditationen, mit denen...
von Monika Eisenbeutel | Mrz 3, 2023 | Achtsamkeit, Meditation, Persönliches
Vor vier Tagen hab’ ich mich mit einem spitzen und scharfen Messer in den Finger geschnitten. Plötzlich sah ich rot – autsch! Ich habe Anheizholz für den Ofen bearbeitet und weiß natürlich, dass ein Messer nicht das richtige Werkzeug ist. Aber ich habe...
von Monika Eisenbeutel | Mrz 1, 2023 | Meditation
Meditieren wird immer beliebter. Viele Menschen beginnen voller Enthusiasmus und meditieren einige Wochen lang jeden Tag. Doch dann werden die Meditationssitzungen weniger und weniger, bis sie schließlich ganz aufhören. Einige sagen dann: Meditieren ist langweilig....
von Monika Eisenbeutel | Feb 20, 2023 | Achtsamkeit, Persönliches
Achtsam Pinkeln bezieht sich auf den Akt des Urinierens mit bewusster Aufmerksamkeit und Absicht. Achtsamkeit ist Vergegenwärtigung. Achtsamkeit ist die Fähigkeit, sich an ein vertrautes Objekt zu erinnern. Sie hat also immer ein Bezugsobjekt. Bei achtsam pinkeln ist...
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