von Monika Eisenbeutel | Aug 16, 2024 | Achtsamkeit, Meditation
Es gibt viele verschiedene Meditationsmethoden. Für welche man sich entscheidet, hängt davon ab, welche Ziele man erreichen und welche geistigen Qualitäten man entwickeln möchte. Oft hört man von der transformativen Kraft der Mitgefühls- und Achtsamkeitsmeditation....
von Monika Eisenbeutel | Jun 26, 2023 | Meditation
Eines der vielen wundervollen Dinge an der Meditation ist ihre Flexibilität: Sie kann überall, zu jeder Zeit und auf verschiedene Arten durchgeführt werden. Eine der häufigsten Fragen, die Meditationspraktizierende sich stellen, ist, ob sie in einer Gruppe oder...
von Monika Eisenbeutel | Apr 10, 2023 | Achtsamkeit, Persönliches
„Deine Geschichte anerkennen und dich dafür zu lieben, ist das Mutigste, was du je tun wirst. Lass los, was du glaubst, sein zu müssen und umarme, was du bist.“ Aus: Brené Brown. Die Gaben der Unvollkommenheit. Das bin ich… Meine Geschichte...
von Monika Eisenbeutel | Apr 3, 2023 | Meditation
Meditieren wird immer beliebter. Viele Menschen beginnen voller Enthusiasmus und meditieren einige Wochen lang jeden Tag. Doch dann werden die Meditationssitzungen weniger und weniger, bis sie schließlich ganz aufhören. Einige sagen dann: Meditieren ist langweilig....
von Monika Eisenbeutel | Mrz 27, 2023 | Achtsamkeit, Meditation
Ich werde häufig gefragt: Was ist der Unterschied zwischen Meditation und Achtsamkeit? Meditieren ist eine geistige Tätigkeit, bei der du eine bestimmte Geisteskraft trainierst, z.B. Konzentration bei der Shamata-Meditation. Es gibt aber auch Meditationen, mit denen...
