von Monika Eisenbeutel | Feb. 21, 2025 | Atmen, Meditation-Achtsamkeit
Viele Menschen fangen mit dem Meditieren an, ohne genau zu wissen, was sie eigentlich damit erreichen wollen. Sie haben zwar eine vage Vorstellung, aber keinen genauen Plan. Deshalb hören sie bald wieder auf oder meditieren ziemlich unregelmĂ€Ăig. Was bedeutet...
von Monika Eisenbeutel | Feb. 14, 2025 | Meditation-Achtsamkeit
Wir alle wissen, dass körperliches Training wirkt. Niemand zweifelt daran, dass man mit gezieltem Muskelaufbau stĂ€rker wird oder mit regelmĂ€Ăigem Laufen die Ausdauer verbessert. Doch wenn es um den Geist geht, glauben viele noch immer, dass die geistige Entwicklung...
von Monika Eisenbeutel | Feb. 7, 2025 | Meditation-Achtsamkeit
âIch kann nicht meditieren, weil ich nicht still sitzen kann.â âMein Kopf ist viel zu unruhig.â âIch habe einfach keine Zeit fĂŒr die Meditation.â Kommt dir das bekannt vor? HĂ€ufig sind diese vermeintlichen Hindernisse jedoch der erste Schritt...
von Monika Eisenbeutel | Jan. 24, 2025 | Meditation-Achtsamkeit
Meditation ist ein Begriff, der heutzutage fast alles umfassen kann: von AchtsamkeitsĂŒbungen ĂŒber Entspannungsmethoden bis hin zu spirituellen und religiösen Praktiken. StĂ€ndig wird uns vermittelt, wie wichtig und wohltuend Meditation sei. Doch gerade diese...
von Monika Eisenbeutel | Jan. 17, 2025 | Alles andere Wichtige, Meditation-Achtsamkeit
Nach einer wunderschönen und beeindruckenden mehrwöchigen Reise durch Australien und Neuseeland bin ich seit einigen Tagen wieder zurĂŒck in der Heimat. Ich bin noch immer fasziniert von den atemberaubenden...
von Monika Eisenbeutel | Dez. 13, 2024 | Meditation-Achtsamkeit
Autopilot – Vom Weckerklingeln bis zum Einschlafen hetzen wir durch den Alltag. Gedanken-AUS und Klarheit-EIN ist in weiter Ferne. Gefangen im Autopilot-Modus greifen wir selbst in Momenten der Ruhe reflexartig zu Junkfood und Smartphone. Statt entspannt, fĂŒhlen...
