von Monika Eisenbeutel | Jan. 17, 2025 | Alles andere Wichtige, Meditation-Achtsamkeit
Nach einer wunderschönen und beeindruckenden mehrwöchigen Reise durch Australien und Neuseeland bin ich seit einigen Tagen wieder zurück in der Heimat. Ich bin noch immer fasziniert von den atemberaubenden...
von Monika Eisenbeutel | Dez. 13, 2024 | Meditation-Achtsamkeit
Autopilot – Vom Weckerklingeln bis zum Einschlafen hetzen wir durch den Alltag. Gedanken-AUS und Klarheit-EIN ist in weiter Ferne. Gefangen im Autopilot-Modus greifen wir selbst in Momenten der Ruhe reflexartig zu Junkfood und Smartphone. Statt entspannt, fühlen...
von Monika Eisenbeutel | Nov. 29, 2024 | Alles andere Wichtige, Meditation-Achtsamkeit
Plötzlich ist er da – der Moment, den du jahrelang herbeigesehnt hast: Endlich Zeit für dich, keine Termine, kein Stress. Doch dann merkst du, dass sich die neue Freiheit seltsam leer anfühlen kann. Du erkennst: Der Abschied von der gewohnten Routine, ja, der Neustart...
von Monika Eisenbeutel | Nov. 22, 2024 | Meditation-Achtsamkeit
Wenn du mit Meditation anfängst, merkst du schnell: Es ist unglaublich schwierig, die Konzentration zu halten. Unzählige Gedanken schießen durch den Kopf, Gefühle ploppen auf, und körperliche Beschwerden lenken dich ab. Plötzlich bist du Lichtjahre entfernt von dem,...
von Monika Eisenbeutel | Nov. 8, 2024 | Meditation-Achtsamkeit
Mit Achtsamkeit können wir lernen, uns schwierigen Gefühlen zuzuwenden und ihnen mit Freundlichkeit und Mitgefühl zu begegnen. Achtsamkeit beseitigt jedoch keine Schwierigkeiten und Probleme. Dennoch hilft uns die Kraft der Aufmerksamkeit, tiefer zu schauen, besser zu...
von Monika Eisenbeutel | Nov. 2, 2024 | Buddhismus, Meditation-Achtsamkeit
Heute ist der 2. November, Allerseelen. In den christlichen Traditionen wird an diesem Tag der Verstorbenen gedacht. Aber nicht nur das. Man erinnert sich auch an die eigene Vergänglichkeit und daran, dass das Sterben zum Leben gehört. Die sichtbare Vergänglichkeit...
