von Monika Eisenbeutel | Apr. 4, 2025 | Meditation-Achtsamkeit
Stress ist allgegenwärtig. Ausschlaggebend ist, WIE wir Stress wahrnehmen. Denn das bestimmt, ob wir uns geistig und körperlich stark oder schwach fühlen. Dr. Alia Crum, Leiterin des Mind and Body Lab der Stanford Universität zeigt im Gespräch mit Andrew Huberman im...
von Monika Eisenbeutel | Feb. 14, 2025 | Meditation-Achtsamkeit
Wir alle wissen, dass körperliches Training wirkt. Niemand zweifelt daran, dass man mit gezieltem Muskelaufbau stärker wird oder mit regelmäßigem Laufen die Ausdauer verbessert. Doch wenn es um den Geist geht, glauben viele noch immer, dass die geistige Entwicklung...
von Monika Eisenbeutel | Mai 29, 2023 | Meditation-Achtsamkeit
Selbstvertrauen entsteht, wenn wir an unsere eigenen Fähigkeiten und Vorzüge glauben. Dabei ist es nicht so wichtig, ob diese Qualitäten aktuell tatsächlich vorhanden sind. Wenn wir uns jedoch unterschätzen, dann kann das negative Auswirkungen auf unseren Körper und...
