von Monika Eisenbeutel | März 28, 2025 | Alles andere Wichtige, Meditation-Achtsamkeit
Fit im Alter: Kürzlich traf ich eine Nachbarin beim Spazierengehen. Sie ist Mitte 70, geht mehrmals täglich mit ihrem Hund Gassi und pflegt einen großen, wunderschönen, blühenden Garten – ganz allein. Eine beeindruckende Frau, die vor Energie und Lebensfreude...
von Monika Eisenbeutel | März 21, 2025 | Alles andere Wichtige, Meditation-Achtsamkeit
Meditation in Bewegung: Ideen im Fluss halten und Kreativität fördern – wer will das nicht? Denn stundenlanges Sitzen vor dem Bildschirm, ob im Job oder beim Schreiben, lässt nicht nur den Körper erstarren, sondern auch die Gedanken. Die gute Nachricht: Es gibt eine...
von Monika Eisenbeutel | März 14, 2025 | Atmen, Meditation-Achtsamkeit
Kreative und Selbstständige kennen das mit Sicherheit: Die Gedanken sind ein Wirbelsturm aus Ideen, To-dos, Deadlines und vielleicht auch Selbstzweifeln. Du suchst nach innovativen Ideen und Lösungen, willst tagsüber mit Elan an die Projekte gehen und abends mit einem...
von Monika Eisenbeutel | März 7, 2025 | Buddhismus, Meditation-Achtsamkeit
ENTSPANNUNG – siehe Teil 1 – und FOKUS – siehe Teil 2 – sind essentiell, denn sie legen das Fundament. Doch Meditation kann noch tiefer gehen: Meditation schärft den Geist und ein klarer Geist erkennt die Realität. Das führt uns von...
von Monika Eisenbeutel | Feb. 21, 2025 | Atmen, Meditation-Achtsamkeit
Viele Menschen fangen mit dem Meditieren an, ohne genau zu wissen, was sie eigentlich damit erreichen wollen. Sie haben zwar eine vage Vorstellung, aber keinen genauen Plan. Deshalb hören sie bald wieder auf oder meditieren ziemlich unregelmäßig. Was bedeutet...
