Monika Eisenbeutel - MEDITIEREN mit Plan
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Meditation & Achtsamkeit: Mehr als nur Stressreduktion

Meditation & Achtsamkeit: Mehr als nur Stressreduktion

von Monika Eisenbeutel | Juli 26, 2024 | Meditation-Achtsamkeit

Meditation und Achtsamkeit sind in den letzten Jahren immer populärer geworden, meist als Wundermittel zur Stressreduktion. Doch diese Sichtweise greift zu kurz. Tatsächlich ist Meditation und Achtsamkeit eine viel tiefere und vor allem transformative Methode, die...
Stille Momente im hektischen Alltag: Entdecke die Kraft einfacher Meditationen

Stille Momente im hektischen Alltag: Entdecke die Kraft einfacher Meditationen

von Monika Eisenbeutel | Juni 13, 2024 | Meditation-Achtsamkeit

Es gibt viele Möglichkeiten, Meditation in den Alltag zu integrieren. Auch wenn du sehr beschäftigt bist, gibt es täglich einige Minuten der Stille, wo du sitzt, gehst, stehst, isst usw. und dich gerade nicht mit anderen Menschen unterhältst. Diese Stille kannst du...
5 Tipps wie du deine Motivation für die Meditation stärkst

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von Monika Eisenbeutel | Mai 15, 2021 | Meditation-Achtsamkeit

Wenn du mit der Meditation beginnst, bist du anfangs begeistert. Denn nach 1 bis 2 Wochen der Übung erfährst du bereits positive Veränderungen in deinem Alltag. Leichtigkeit und Klarheit begleiten dich, du fühlst dich gut und dein Schlaf ist erholsam. Dennoch ist es...

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