von Monika Eisenbeutel | Jul 26, 2024 | Achtsamkeit, Meditation
Meditation und Achtsamkeit sind in den letzten Jahren immer populärer geworden, meist als Wundermittel zur Stressreduktion. Doch diese Sichtweise greift zu kurz. Tatsächlich ist Meditation und Achtsamkeit eine viel tiefere und vor allem transformative Methode, die...
von Monika Eisenbeutel | Jun 13, 2024 | Achtsamkeit, Meditation
Es gibt viele Möglichkeiten, Meditation in den Alltag zu integrieren. Auch wenn du sehr beschäftigt bist, gibt es täglich einige Minuten der Stille, wo du sitzt, gehst, stehst, isst usw. und dich gerade nicht mit anderen Menschen unterhältst. Diese Stille kannst du...
von Monika Eisenbeutel | Mai 15, 2021 | Meditation
Wenn du mit dem Meditieren beginnst, bist du anfangs begeistert. Denn nach 1 bis 2 Wochen der Übung erfährst du schon positive Veränderungen in deinem Alltag. Leichtigkeit und Klarheit begleiten dich, du fühlst dich gut und dein Schlaf ist erholsam. Doch die...