von Monika Eisenbeutel | Nov. 11, 2025 | Atmen, Buddhismus, Meditation-Achtsamkeit
Atmen ist Leben. Solange wir atmen, leben wir und solange wir leben, atmen wir. So selbstverständlich diese Tatsache ist, so wenig beachten wir sie im Alltag. Atmen wie ein Buddha bedeutet “bewusst atmen”. Der Atem wird zur Brücke zwischen Körper und Geist, zwischen...
von Monika Eisenbeutel | Nov. 5, 2025 | Atmen, Meditation-Achtsamkeit
Was tun bei Stress, Unruhe und Schlafproblemen? Wie wirkt Meditation? Darum geht’s heute. Keine esoterischen Versprechen, sondern Wissen und Methode, die wirklich helfen und überall anwendbar sind. Wie wäre es, wenn du Werkzeuge hättest, mit denen du mitten im...
von Monika Eisenbeutel | Juli 4, 2025 | Meditation-Achtsamkeit
Stress und Zerstreutheit sind nicht einfach nur “anstrengend”. Sie kosten vor allem auch viel. Besonders kreative Selbstständige und Homeoffice-Profis sind betroffen. Denn sie arbeiten meist ohne äußere Struktur, sind auf ihre geistige Klarheit angewiesen – und...
von Monika Eisenbeutel | Mai 9, 2025 | Meditation-Achtsamkeit
Die digitale Welt schenkt uns viele Vorteile: sofortigen Zugriff auf Informationen, Kommunikation in Echtzeit und Unterhaltung rund um die Uhr. Doch die ständige Flut an Informationen und Ablenkungen macht es...
