von Monika Eisenbeutel | Nov. 11, 2025 | Atmen, Buddhismus, Meditation-Achtsamkeit
Atmen ist Leben. Solange wir atmen, leben wir und solange wir leben, atmen wir. So selbstverständlich diese Tatsache ist, so wenig beachten wir sie im Alltag. Atmen wie ein Buddha bedeutet “bewusst atmen”. Der Atem wird zur Brücke zwischen Körper und Geist, zwischen...
von Monika Eisenbeutel | Nov. 5, 2025 | Atmen, Meditation-Achtsamkeit
Was tun bei Stress, Unruhe und Schlafproblemen? Wie wirkt Meditation? Darum geht’s heute. Keine esoterischen Versprechen, sondern Wissen und Methode, die wirklich helfen und überall anwendbar sind. Wie wäre es, wenn du Werkzeuge hättest, mit denen du mitten im...
von Monika Eisenbeutel | Juli 31, 2025 | Atmen
Atmen – klingt banal, oder? Wir machen uns zwar viele Gedanken über die richtige Ernährung und genug Bewegung, aber kaum jemand denkt ans richtige Atmen. Doch falsches Atmen kann Körper und Geist mehr schaden, als du denkst. Mundatmung, Brustatmung oder zu viel...
von Monika Eisenbeutel | Dez. 6, 2024 | Atmen
Schlaflosigkeit ist ein ernstes Problem, das Millionen Menschen betrifft. Viele suchen verzweifelt nach Lösungen, von Schlafmitteln bis hin zu teuren Schlafseminaren. Doch vielleicht liegt die Ursache für Schlaflosigkeit viel näher, als manche denken? Vielleicht...
von Monika Eisenbeutel | Okt. 4, 2024 | Atmen
Die Nase rinnt, vielleicht ist sie auch verstopft, das Atmen fällt schwer und die Mundatmung scheint die einzige Alternative zu sein. Wer kennt das nicht? Viele Menschen haben mindestens einmal pro Jahr eine verstopfte Nase – einen Schnupfen, häufig in...
