Nach jahrzehntelangen Schlafproblemen habe ich von der Buteyko Atem-Methode gehört und wollte sie gleich ausprobieren. Ich suchte nach einer persönlichen und kompetenten Anleitung. Da kam mir Monikas Kurs gerade recht. Gleich in der ersten Einheit wird gemeinsam geübt und dann die „Hausaufgaben“ verteilt. Die Atemübungen sind im Tagesablauf wie kleine Inseln, in denen man zu sich kommen kann. Verblüffend, wie sich der Atem in kurzer Zeit verändert und ruhiger und leichter wird! Durch diese erneute Ausrichtung auf den Atem habe ich begonnen, meinen Körper wieder mehr zu spüren und erlebe ein gesteigertes Wohlgefühl.

Beim Zukleben des Mundes während der Nacht war ich zunächst ziemlich skeptisch! Als ich es dann doch ausprobierte, konnte ich die Wirkung kaum glauben: mein Schlaf war durch die „erzwungene“ Nasenatmung viel tiefer und erholsamer. Einfach unglaublich! Das Mundzukleben gehört mittlerweile zu meiner Abendroutine.

Monika erklärt die Buteyko-Methode kompetent und verständlich und konnte jede meiner vielen Fragen beantworten. Auch die Unterlagen und Aufnahmen, die sie zur Verfügung stellt, sind extrem hilfreich. Dieser Kurs kann dein Leben verändern! Absolute Empfehlung von mir.

Der Meditationskurs gibt einen wunderbaren Einstieg, um Meditation ins Leben zu integrieren. Aber auch für mich waren trotz vieler Jahre Meditation neue Erkenntnisse dabei: Angefangen von der korrekten Körperhaltung, über die Atmung bis hin zu den schönen Yogaübungen. Das Wichtigste war die Freude und Ernsthaftigkeit, die ihr vermittelt habt – eine wunderbare Mischung. Ihr habt für mich nicht nur Klarheit durch Meditation erlebbar gemacht, sondern auch Klarheit in Bezug auf Meditation. Es bleiben keine offenen Fragen, es bleibt einfach die tägliche Praxis.