von Monika Eisenbeutel | Okt. 3, 2025 | Buddhismus, Meditation-Achtsamkeit
Meditation ist eine jahrtausendealte Methode zur Schulung und Sammlung des Geistes. Heute wird der Begriff Meditation für alles Mögliche verwendet und vielen Menschen ist auch nicht klar, worum es beim Meditieren eigentlich geht. Von Samadhi und Shamatha haben selbst...
von Monika Eisenbeutel | Sep. 18, 2025 | Meditation-Achtsamkeit
Kürzlich schrieb ich einen Blogartikel zum Thema Digital Detox. Das Nachdenken und Schreiben zu diesem Thema haben mein Interesse geweckt. Ich wollte mehr über die Auswirkungen von exzessiver Smartphone-Nutzung wissen. Also suchte ich nach Studien*), die untersuchten,...
von Monika Eisenbeutel | Sep. 12, 2025 | Meditation-Achtsamkeit
Neulich bin ich zweimal fast über Schlangen gestolpert. Ich lief entspannt meine Laufrunde und plötzlich bemerkte ich eine Schlange. Direkt vor mir. Es war eine ausgewachsene Ringelnatter. Sie lag regungslos quer über der Laufstrecke. Mein erster Gedanke: “Die ist...
von Monika Eisenbeutel | Sep. 5, 2025 | Meditation-Achtsamkeit
Immer öfter liest und spricht man über “Digital Detox” und über die Gefahren des Gefangenseins im Handy-Zirkus. Vor einigen Wochen machte ich eine längere Wanderung durch den Wald am Stadtrand. Mitten im Wald gibt es ein idyllisches Plätzchen mit einer Bank. Sie...
von Monika Eisenbeutel | Aug. 29, 2025 | Meditation-Achtsamkeit
Meditation boomt – und mit ihr auch die Zahl der Meditations-Apps. Ob Headspace, Calm oder deutschsprachige Apps: Millionen Menschen greifen zu ihrem Handy, um mit Hilfe von Meditations-Apps Ruhe und Klarheit zu finden. Sie wollen damit “endlich Achtsamkeit...
von Monika Eisenbeutel | Aug. 15, 2025 | Meditation-Achtsamkeit
Meditation ist heute wichtiger denn je, weil unsere Welt sich im Eilzugstempo radikal verändert. Durch die digitale Reizüberflutung – Scrollen, Liken, auf Notifications reagieren – verlieren wir die Fähigkeit, bei einer Sache zu bleiben und können nicht...
