von Monika Eisenbeutel | Aug. 15, 2025 | Meditation-Achtsamkeit
Meditation ist heute wichtiger denn je, weil unsere Welt sich im Eilzugstempo radikal verändert. Durch die digitale Reizüberflutung – Scrollen, Liken, auf Notifications reagieren – verlieren wir die Fähigkeit, bei einer Sache zu bleiben und können nicht...
von Monika Eisenbeutel | Juli 24, 2025 | Meditation-Achtsamkeit
Nicht meditieren hat Konsequenzen. Du meditierst nicht? Dann verpasst du mehr als nur ein bisschen innere Ruhe. Du denkst vielleicht: “Ich brauch das alles nicht, ich komm schon klar.” Doch die Konsequenzen, wenn du Meditation und Achtsamkeit links liegen lässt, sind...
von Monika Eisenbeutel | Juli 18, 2025 | Meditation-Achtsamkeit
Faulheit in der Meditation ist weit verbreitet. Gestern wachte ich um 5.30 Uhr auf. Ich ging auf die Toilette, schnappte mein Handy, ging zurück ins Schlafzimmer und dachte: “Nur fünf Minuten im Bett durch die Nachrichten scrollen und dann setze ich mich aufs Kissen...
von Monika Eisenbeutel | Juli 11, 2025 | Meditation-Achtsamkeit
Wissen und Lernen – der Lehrer als Brücke. Früher war Wissen teuer. Man musste in eine Bibliothek gehen, oft teure Kurse besuchen, Aufnahmeprüfungen machen und hoffen, dass man angenommen wurde. Heute ist Wissen nur einen Klick entfernt. Du kannst Videos...
von Monika Eisenbeutel | Juli 4, 2025 | Meditation-Achtsamkeit
Stress und Zerstreutheit sind nicht einfach nur “anstrengend”. Sie kosten vor allem auch viel. Besonders kreative Selbstständige und Homeoffice-Profis sind betroffen. Denn sie arbeiten meist ohne äußere Struktur, sind auf ihre geistige Klarheit angewiesen – und...
von Monika Eisenbeutel | Juni 27, 2025 | Buddhismus, Meditation-Achtsamkeit
Heute erhielt ich den wöchentlichen Newsletter von James Clear, dem Autor des Bestsellers “Atomic Habits”. Ich habe dieses Buch noch nicht gelesen, es steht aber schon auf meiner Liste 😉 Clears Newsletter endet mit der Frage nach dem Sinn [des Lebens]: “Es...
