von Monika Eisenbeutel | Nov. 5, 2025 | Atmen, Meditation-Achtsamkeit
Was tun bei Stress, Unruhe und Schlafproblemen? Wie wirkt Meditation? Darum geht’s heute. Keine esoterischen Versprechen, sondern Wissen und Methode, die wirklich helfen und überall anwendbar sind. Wie wäre es, wenn du Werkzeuge hättest, mit denen du mitten im...
von Monika Eisenbeutel | Juli 18, 2025 | Meditation-Achtsamkeit
Faulheit in der Meditation ist weit verbreitet. Gestern wachte ich um 5.30 Uhr auf. Ich ging auf die Toilette, schnappte mein Handy, ging zurück ins Schlafzimmer und dachte: “Nur fünf Minuten im Bett durch die Nachrichten scrollen und dann setze ich mich aufs Kissen...
von Monika Eisenbeutel | Juli 4, 2025 | Meditation-Achtsamkeit
Stress und Zerstreutheit sind nicht einfach nur “anstrengend”. Sie kosten vor allem auch viel. Besonders kreative Selbstständige und Homeoffice-Profis sind betroffen. Denn sie arbeiten meist ohne äußere Struktur, sind auf ihre geistige Klarheit angewiesen – und...
