Was ich kann und weiß…
Ich arbeite seit Jahren mit Menschen, die nie wirklich abschalten können.
Mein Fokus liegt auf…
MEDITIEREN mit PLAN – strukturierte Meditation | Shamatha
und
FUNKTIONALER ATMUNG | Buteyko-Methode.
Kein Lifestyle-Trend.
Sondern systematisches Training für einen klaren, stabilen Geist und ein ruhiges Nervensystem.
Atmung regulieren. Fokus trainieren.
Klarer Geist – starkes Leben
Fun Facts…
✅ Kolleginnen nennen mich auch Gesagt. Getan.
✅ Ich komme zwar aus Österreich, fahr‘ aber nicht Schi.
✅ Es gibt einen Berg, der meinen Namen trägt… EISENBEUTEL, 1855m
Mehr Fun Facts findest du hier >>>
Hard Facts…
- 15+ Jahre – Tibetzentrum Österreich – Dalai Lama Institut für Ethik-Meditation-Weisheit: Mit-Aufbauerin, Vorstandsmitglied, Programmplanerin und Lehrerin für Meditation, Buddhistische Psychologie und Religion
- 25+ Jahre – Lehrerin für Meditation, Achtsamkeit und Buddhismus (spez. LAMRIM – der Stufenpfad zur Befreiung)
- Atemtrainerin (Buteyko-Methode u.a.)
- Bloggerin & Mentorin für mentale Stärke
…abgeschlossen 😉
- Soziologie (Mag. rer. soc. oec.), Universität Graz
- Buddhistische Psychologie („Wissenschaft des Geistes“), Philosophie & Religion (Institut für Höhere Tibetische Studien)
- Buteyko-Atemcoach (Ralph Skuban)
- uvm.
Sonstiges regelmäßig: Meditieren, Schreiben, (Iyengar-)Yoga, Atempraxis, Gehen und Reisen mit dem Rad
Monika Eisenbeutel
NEWSLETTER
Meditieren mit Plan 🔆 Klar denken. Besser schlafen.
Newsletter mit Fakten, Tipps und Übungen für klaren Fokus und mentalen Muskelaufbau – für produktive Tage und entspannte Nächte.
Ich teile Wissen und bewährte Anleitungen zu Meditation & Achtsamkeit, Atemarbeit und gelegentlich auch Einblicke in buddhistische Weisheiten.
Jeden Samstag neu – hier anmelden 👇
