Monika Eisenbeutel

Was ich kann und weiß…

MEDITATION ist DIE Methode, um innerlich ruhig, stark und fokussiert zu werden.

Der Geist wird klar und präsent – du erkennst, was ist. 

Es öffnen sich Spielräume fürs Denken und Handeln.

ACHTSAMKEIT…

…ist Vergegenwärtigung. Sie schützt den Geist vor Zerstreutheit und Vergesslichkeit.

Klarer Geist – starkes Leben

Natürlich ATMEN – weniger ist mehr

Die meisten von uns atmen zu viel und wissen es nicht.

Überatmung führt zu Schlafstörungen, Stress, Erschöpfung, Tagesmüdigkeit uvm. 

Gesund ATMEN – erholsam SCHLAFEN

Fun Facts…

✅ Kolleginnen nennen mich auch Gesagt. Getan.

✅ Ich komme zwar aus Österreich, fahr‘ aber nicht Schi.

✅ Es gibt einen Berg, der meinen Namen trägt… EISENBEUTEL, 1855m 

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Monika Eisenbeutel

Hard Facts…

  • 15+ Jahre – Tibetzentrum Österreich – Dalai Lama Institut für Ethik-Meditation-Weisheit: Mit-Aufbauerin, Vorstandsmitglied, Programmplanerin und Lehrerin für Meditation, Buddhistische Psychologie und Religion 
    • 25+ Jahre – Lehrerin für Meditation, Achtsamkeit und Buddhismus (spez. LAMRIM – der Stufenpfad zur Befreiung)
    • Atemtrainerin  (Buteyko-Methode u.a.)
    • Bloggerin & Mentorin für mentale Stärke
    • jahrzehntelange Erfahrung als Projektleiterin und Finanzreferentin 

          Online

          und… 😉

          • Abschluss: Mag. rer. soc. oec., Universität Graz
          • weitere Ausbildungen/Studien: Buddhistische Psychologie („Wissenschaft des Geistes“), Philosophie & Religion | Buteyko-Atemcoach
          • Sonstiges: Meditieren, (Iyengar-)Yoga, Atempraxis, Reisen mit dem Rad 

          Monika Eisenbeutel

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