Monika Eisenbeutel Mini-Retreat-Achtsamkeit-2

 Zoom-Live

Mini-Retreat ACHTSAMKEIT:

Fokus und Stille

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3 Stunden

Zeit für Stille – Zeit für dich

Sonntag, 14. Sept. 2025 · 16-19 Uhr

Beitrag: 37€

👇 🧡 👇

JA, ich bin dabei!

Warum dieses Mini-Retreat?

    An diesem Nachmittag machen wir Pause: raus aus dem Autopiloten, rein in Klarheit, Ruhe, Präsenz.

    Du bekommst einen geführten Rahmen, der dich trägt, auch wenn du noch nie meditiert hast.

    Das erwartet dich

    • Sanfte Bewegungen (in Anlehnung an Yoga), um zu landen und Spannungen zu lösen
    • Geführte und stille Meditationen – Schritt für Schritt in die Stille
    • Atemübungen (Buteyko-inspiriert) für Nervensystem-Balance
    • Impuls & Austausch – kurze Inputs, Raum für Fragen und Austausch

    Ergebnis: Du fühlst dich geerdet, klar im Kopf und entspannt.

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    Für wen ist der Halbtag der Achtsamkeit geeignet?

    • Du willst abschalten und nicht noch eine weitere To-do Liste.
    • Du suchst einen klaren, freundlich geführten Rahmen, statt es „irgendwann“ alleine zu probieren.
    • Du bist Einsteiger/in und möchtest sicher angeleitet werden.
    • Du meditierst schon – willst aber Fokus und Ruhe wieder auffrischen.

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    Vorteile auf einen Blick

    • Kompakt und wirksam: 3 Stunden, die nachwirken.
    • Körper – Atem – Geist: ganzheitlich, statt nur „Kopf aus“.
    • Alltagstauglich: zum Nachmachen im Alltag geeignet.
    • Live-Begleitung und Austausch: direkter Austausch mit Gleichgesinnten, Raum für Fragen.

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    Was du brauchst

    • Einen Platz, an dem du aufrecht und bequem sitzen kannst (Stuhl, Kissen oder Hocker)
    • Optional eine Unterlage zum Liegen und eine Decke zum Zudecken
    • 3 Stunden ungestörte Zeit
    • Wasser/Tee und bequeme Kleidung
    Hier anmelden 👉
    Monika Eisenbeutel

    Servus, ich bin Monika Eisenbeutel,

     

    👉 seit über 25 Jahren Lehrerin für Meditation, Achtsamkeit und Buddhismus,

    👉 Atemtrainerin (Buteyko-Methode u.a.),

    👉 Mentorin für mentale Stärke,

    👉 Bloggerin und

    👉 ich habe jahrzehntelange Erfahrung als Projektleiterin und Finanzreferentin.

    Mein Motto: Klarer Geist – starkes Leben.

    JA, ich melde mich an!

    Häufige Fragen (FAQ)

    • Brauche ich Vorerfahrung? Nein. Alles wird klar angeleitet.
    • Gibt es eine Aufzeichnung? Aus Datenschutzgründen und Praxisgründen nein. Du erhältst aber im Anschluss eine Audio-Meditation.
    • Was, wenn ich nicht auf dem Meditationskissen sitzen kann? Dann sitzt du auf einem Stuhl oder wählst die Variante, die deinem Körper am besten zusagt. Du kannst auch abwechselnd auf Kissen und Stuhl sitzen.
    • Technik?  Du erhältst rechtzeitig den Zoom-Link. Die Kamera solltest du während des Gesprächs/Sharings mit den anderen einschalten. Während der Meditationen brauchst du keine Kamera.
    • Wie läuft die Anmeldung? Du klickst auf den Button und meldest dich über das Bezahlformular an. 
    • Storno? Storno ist bis 48h vor dem Event möglich.

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    Investition

    Einmalig 37€

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    Nächste Schritte

    1. Anmelden und Platz sichern

    2. Kalendereintrag setzen: So, 14.9.25, 16-19 Uhr

    3. Ruhigen Platz vorbereiten – und dich auf die Stille freuen 😊

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    Rechtliches

    • Meditation ersetzt keine Therapie oder medizinische Behandlung.
    • Teilnahme auf eigene Verantwortung.
    Jetzt Platz sichern (37€) 👉